Diæt 6 kronblade

Kostteknikken udviklet af den svenske ernæringsekspert Anna Johansson har et smukt navn - 6 kronbladskosten. Udviklingen af denne teknik har gjort det muligt betydeligt at reducere vægten af flere tusinde kvinder i Europa. Og i dag kæmper denne metode til at tabe sig effektivt for en smuk figur og samler i sine rækker et stigende antal tilhængere.

Resultaterne af blomsterdiæten er simpelthen fantastiske! I en statistisk undersøgelse viste det sig, at 80 % af dem, der følger denne diæt, har et imponerende vægttab. Inden for et døgn er 500-800 gram tabt. På et par uger er det nemt at tabe 12-15 kg. De, der anvendte "6 kronblade"-metoden, slap ekstremt hurtigt af med det forhadte vægtoverskud.

Hver dag - sin egen mono-diæt

Dette diætprogram varer 6 dage. Hver dag har sine egne betingelser og regler, kaldet mono-diæter. Det er ekstremt vigtigt ikke at bryde rækkefølgen af daglige diæter. På den første dag - en mono-diæt, på den anden - den anden, på den tredje - den tredje, og derefter i henhold til samme skema. Hovedpointen i mono-diætsystemet med 6 kronblade er at veksle dem præcist. Anna Johansson, som opfandt denne diæt, er overbevist om, at denne metode er den mest effektive. Dette bekræftes i praksis.

Det er nemt og sjovt at fuldføre diæten med 6 kronblade

Kvinder, der har oplevet mange forskellige måder at tabe sig på, er sikre på, at kostmetoden med 6 kronblade kan kaldes den enkleste og sjoveste. Det retfærdiggør fuldt ud sit navn, hvilket ikke var tilfældigt.

Dr. Anna Johansson, der arbejdede på denne metode til at tabe ekstra kilo, forsøgte først og fremmest at give psykologisk støtte til de kvinder, der vil være på diæt. Hun præsenterede sin teknik i form af en blomst med seks kronblade, hvorpå menuen for hver dag var skrevet.

Ernæringseksperten-udvikleren ønskede således at vise, hvordan denne diæt ikke kun vil give et rekordstort vægttab, men også give mulighed for at forbedre sundhed og humør. Det vil hjælpe dig med at se på dig selv og dit liv på en positiv måde. Det har længe været kendt, Anna Johansson holder også fast i denne opfattelse, at nej, selv den bedste kost vil ikke være gavnlig, hvis den medfører stress, depression og besvær.

Ernæringseksperten foreslår, at den kommende diætaktivitet opfattes som en leg, der vil give en følelse af stolthed og selvtilfredshed dag efter dag. For at gøre dette tilbyder Anna at tage et papirark og lave en blomst ud af det til sig selv. Det kan være alt, hvad du vil: kamille, krysantemum, nellike, kornblomst og så videre. Det er vigtigt, at den har 6 store kronblade, der kan rives af en efter en hver dag.

Når dagen slutter, og med den mono-diæten malet på det tilsvarende kronblad, skal den fjernes. Når det næste papirblad kommer af, vil du føle, at dagen er gået med et kæmpe plus for din figur. At du takket være din viljestyrke overvandt fristelsen til at spise noget "lækkert" og derved tilføre hadefuld vægt. Hvert kronblad skal være signeret med ugedagene eller nummereret. Så du forveksler ikke rækkefølgen af mono-diæter, og det er meget vigtigt.

Om du beslutter dig for at bruge blomstertricket eller ej, er op til dig. Men ifølge statistikker fik kvinder, der anvendte denne diæt ved hjælp af en blomstermodel, en større effekt. For at få den bedste brug af denne teknik skal du placere din blomst på køleskabet. Brug den berømte læges magiske teknik og plant en hjælpeblomst på det mest fremtrædende og fristende sted.

Arbejdet med diæten "6 kronblade"

Hvordan virker blomsterdiæten for os? Alt er ekstremt enkelt. Den erfarne ernæringsekspert Anna Johansson mener, at meningen ligger i menneskets særegenheder. Den er baseret på tre hovedprincipper.

1. Hver mono-diæt er brugen af produkter baseret på separat ernæring. Når man blander nogle produkter sammen, opnås en hurtig vægtøgning. At spise efter princippet om en diæt - hver dag en anden type mad - giver dig mulighed for ikke at blande de elementer af ernæring, som ikke kan indtages sammen.
2. Hvis nogen ikke ved dette, så lad mig præcisere: nogle stoffer, som vi får fra mad, er meget dårligt fordøjet sammen. Dette resulterer i dannelsen af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater, som uden at blive fordøjet går over i fedtlaget og øger det. I sin metode adskiller Anna Johansson produkter efter type kompatibilitet. Ud fra dette er den mad, der tilbydes i diætprogrammet, perfekt fordøjet til det tilsigtede formål.
3. Ifølge en ernæringsekspert fra Sverige er disse mono-diæter meget nyttige i kampen mod overskydende fedtvæv, da der indtages én type produkt om dagen. Det europæiske forskningscenter for vægttab har gennemført relevante undersøgelser. De viste, at hvis en monoton diæt ikke varer mere end 24 timer, så sker indvirkningen på kalorieforbruget og ødelæggelsen af fedtreserver på den mest accelererede måde. Dette sker, fordi fordøjelsenDen menneskelige kanal har sine egne karakteristika, især leverens egenskaber. Leveren fungerer som en slags lager for den menneskelige krop. Der er en ophobning af de stoffer, som i dette øjeblik i kroppen er over normen. Overskuddet er gemt til en regnvejrsdag. Derfor aflejres en anstændig mængde næringsreserver i leveren. Hvert kronblad svarer til dets egen kostdag. En separat diæt for hver dag vil omfatte absorption af et specifikt produkt: kylling, ostemasse, fisk, grøntsager og så videre. Leveren, sammen med hele kroppen, efter at have modtaget for eksempel kylling til morgenmad, vil være mættet med dette produkt. Efter at have genopfyldt sit lager med en forsyning af disse kemiske forbindelser, vil det kræve andre næringsstoffer. Men ingen andre produkter vil blive leveret til hende! Dette er meningen med den monotone mono-diæt. Så hvad vil der ske? Vores krop, der regner med vanen med at få nye næringsstoffer, vil ikke arbejde særlig omhyggeligt på morgenkylling. Energimængden vil gå til spilde. Kroppen vil ikke bruge det fuldt ud. Men han får ikke andet, så han vil begynde at bruge en anden energikilde, da han har brug for det. Han vil tage energimængder fra det eneste mulige sted - fedtlaget. Bogstaveligt talt efter frokost på den første dag, vil denne proces begynde. Selv på den første dag kan en stor mængde internt fedt forbrændes. Efter at have fulgt reglerne for det første kronblad, vil en betydelig effekt kunne mærkes.
4. Et andet effektivt aspekt af diæten med 6 kronblade er protein- og kulhydratskiftesystemet. Baseret på udtalelsen fra Anna Junhansson opnås halvdelen af succesen med at slippe af med overskydende kropsvægt af denne grund.
   • Den første dag anbefales fiskediæt. Dette er absorptionen af udelukkende proteinfødevarer.
   • Andendagens grøntsager tilbydes. Kun kulhydrater optages.
   • Den tredje dag skal du spise kylling. Proteinstoffer absorberes igen.
   • Den fjerde dag spiser vi kornretter, det vil sige, at der igen kun bruges kulhydrater.
   • Den femte dag er dedikeret til hytteost. Dette er en proteindiæt.
   • Den sjette dag indtager vi frugter - igen kulhydratfodring.

Nu ses det tydeligt, at der sker en ændring af mono-diæter baseret på indtagelse af protein og kulhydratelementer i en ren, ikke blandet form. Bemærk, at dette ikke behøver at torturere dig selv med sult, forsøger at tvinge kroppen til at bruge fedtvæv. Ingen grund til at fratage vores krop kalorier, den skal bare omkonfigureres lidt. Så bliver du mæt, og fedtet begynder at smelte.

Det er nødvendigt at sige et par ord om forbruget af fedt under kostprogrammet "6 kronblade". Alle fedtstoffer er, som du ved, forskellige i kemisk sammensætning, alt efter effekten på kroppen. I diæten "6 kronblade" tilbydes kun essentielle mono- og flerumættede fedtstoffer af animalsk oprindelse: fisk, kød, mejeriprodukter. De vil ikke blive deponeret i fedtvæv, men uden dem er det umuligt at forblive sund og smuk. Denne type fedt er klassificeret som diæt. De blev tilføjet menuen, så maden var afbalanceret.

Som opsummering af ovenstående fremhæves de vigtigste karakteristika ved blomsterdiætprogrammet, som påvirker vægttabet i løbet af få dage.

1. Ændring af proteiner og kulhydrater
2. Anvendelse af ideen om separat ernæring
3. Effektiv fedtforbrænding med 24 timers mono diæt
4. Mangel på fødevarer, der hæmmer fordøjelsen

Sørg for at følge sekvensen af mono-diæter angivet af ernæringseksperten, det vil sige kronbladene. Dette er en meget vigtig faktor for at nå målet. Kronblade bør kun rives af i denne rækkefølge:

1. Fisk
2. Grøntsager
3. Høne
4. Korn
5. Hytteost
6. Frugter

Ændre ikke rækkefølgen af mono-diæter. Du kan ikke erstatte fisk med kylling eller hytteost, på trods af at de alle er proteinprodukter. Ernæringsekspert Anna Junhansson betragter dette som en af hovedbetingelserne. Og det er ganske rimeligt.

Hver af de listede mono-diæter har sin egen vigtige rolle i at reducere fedtlaget. Diæten med 6 kronblade er baseret på et system med ensartede ændringer i proteiner og kulhydrater. Dette er et meget betydningsfuldt øjeblik. Derfor kan du ikke ændre mono-diæter nogle steder. Hvis dette sker, vil systemet med den ønskede fordøjelsesretning blive ændret. Den ønskede effekt vil ikke virke. Du skal anvende diæten på nøjagtig samme måde, som Anna Johansson foreslår. Hver mono-diæt producerer en ordentlig forberedelse af kroppen til næste fase.

Hvordan gøres det? Den første dag involverer at spise fisk. Det har en stor mængde sunde fedtstoffer (omega-3 flerumættede fedtsyrer). De er nyttige for kroppen og aflejres ikke i fedtvæv. Derudover er fiskekød et produkt rigt på proteiner, som er meget let at fordøje. Efter at have modtaget proteiner og fedtstoffer falder vores krop til ro og mister årvågenhed.

Dagen efter fylder vi os selv med grøntsager med lavt kalorieindhold - kulhydrater af vegetabilsk oprindelse. Med deres forbrug modtager kroppen en lille mængde kalorier og giver meget for at fordøje dem. Derudover vil store fibre være meget nyttige. Det vil ikke tillade fordøjet mad at blive hængende i kroppen. Fordøjelse af visse typer grøntsager kan tvinge os til at bruge vores indre energidepoter, det vil sige fedtvæv.

På en dag vil "6 kronblade" diæten (underlagt alle betingelser) hjælpe med at skille sig af med to kilos vægt. Vegetabilsk kost vil have en særlig effekt, hvis kun protein indtages før dem. I løbet af dagen for den vegetabilske diæt vil kroppens proteinbeholdere være tomme, så på den tredje dag skal du fylde dem op igen. Til dette vil en kylling-mono-diæt være en glimrende vej ud. Det vil give kroppen protein, som vil være helt brugt op. Stoffet kommer ikke ind i musklerne og især fedtvævet. Der vil være en gentagelse af den første dag. Kroppen vil indstille sig på at modtage energi fra fedtlaget, fordi den ikke modtager kulhydrater på denne dag.

Dette efterfølges af en mono-diæt med korn. Hun, som en grøntsag, vil give en betydelig reduktion i kropsvægt, tage energi for livet fra fedtceller, mens de ødelægger dem. En hytteostdiæt vil give kroppen længe ventede mineraler. Alle 4 dage vil han modtage dem i meget små mængder med grønt. Ostemasseprotein kommer ind i kroppen. Men på grund af det lave kalorieindhold vil det ikke give ham de nødvendige kalorier. Han bliver igen nødt til at tage dem fra fedtvæv. Dermed vil du igen gå glip af 1-2 kg. Dette mejeriprodukt er meget rigt på gavnlige aminosyrer.

Den sjette mono-diæt er designet til at konsolidere resultatet og levere komplekse kulhydrater (polysaccharider) til kroppen. Disse stoffer findes i store mængder i en række forskellige frugter. Disse velsmagende og sunde fødevarer er meget svære at fordøje for mave-tarmsystemet. Denne proces bruger meget energi. Hvor vil kroppen tage det fra? Selvfølgelig fra det fede lag. Du vil igen skille dig af med fedt.

Så det bliver klart, hvordan kroppen selv fjerner overskydende fedtvæv i hele perioden med diæternæring. Diæt "6 kronblade" tænkte Anna Johansson ud til mindste detalje. Alle seks kronblade i kostprogrammet er tæt beslægtede. De er som trin, der fører dig til din ideelle figur.

Fordele ved 6 kronbladsdiæten

• Stort vægttab på kort tid
• Brug af funktionerne i fordøjelsen til at reducere fedtvæv
• Ingen stoffer eller kemikalier
• Spis alle de næringsstoffer din krop har brug for
• Rensning af lever og tarme
• Fremragende humør og velvære
• Sikker for helbredet

Diæten med 6 kronblade har mange fordele. Mange metoder til at tabe sig, herunder faste, forårsager uoprettelig skade på menneskekroppen. Den perfekte metode med 6 kronblade er ikke kun harmløs for sundheden, men også yderst gavnlig. Vægttab sker med fremragende sundhed og i godt humør! I løbet af en cyklus kan du tabe mere end 10 kg kropsvægt!